Секреты стройности от Анжелики Варум

Звёздный опыт. Анжелика Варум: «Сейчас я выгляжу, лучше, чем в юности». Певица рассказывает о фирменном секрете стройности, уже не один год спасающем ее от лишнего веса.

Кажется, что она невесома и хрупка от природы. Но на самом деле «ангельский» вид — результат не только генетики, но и поистине величайших усилий! 

ГАМБУРГЕРЫ И САЛО 

Анжелика родилась на Украине, а поскольку родители все время пропадали на гастролях, то воспитывала ее хлебосольная бабушка, которая не только вкусно и калорийно кормила внучку, но и научила отменно готовить.

— Люблю все жирное: всю тяжелую еду, — признавалась певица в одном из интервью. -Но не всегда могу себе это позволить…

Правда, иногда артистка разрешает себе нездоровые продукты и майонез, и гамбургеры, и даже картошечку фри. Обычно это происходит во время приездов в Америку к дочке. Не может Варум удержаться и когда ходит с родственниками в ресторан украинской кухни. Но это случается нечасто. И на следующий день обязательная компенсация: «Отпаиваться водичкой и жестко держать себя в руках». При этом разгрузочные дни артистка не жалует: 

— Если весь день пробегала по делам и забыла поесть — это одно, — считает она. — Но сидеть специально дома и целый день пить кефир – чудовищно. Дома всегда хочется кушать.

ОЙ, КАК ПОХУДЕЛА!

— Я, естественно, слежу за весом и, когда чувствую, что поправляюсь‚ принимаю решительные меры… — признавалась Варум. Поскольку у меня небольшой рост — 164 см, то любые колебания очень заметны.

Возможно, из-за таких весовых качелей и возникали слухи, что Анжелика побывала у пластического хирурга. Но звезда опровергала это: «Был случай, когда я получила акустическую травму уха, и меня посадили на бессолевую диету. На ней я сбросила 2 кг. Для обычного человека это незначительно, но обо мне написали все газеты: «Как же она похудела, Ой-Ой-Ой!»

Хотя в погоне за стройностью случались у певицы и явные переборы. В 2011 году, увидев ее на одном из светских мероприятий‚ окружающие заподозрили у артистки ни много ни мало анорексию! 

ЕЕ СЕКРЕТ

Сейчас певица весит 54 кг и выглядит лучше, чем в юности или в недалеком прошлом. Как же ей это удается?

Устав от того, что ей приписывают разные чудосредства, к которым она никогда не прибегала, Анжелика решила раскрыть правду, предупредив фанатов, что все это подходит именно ей и не является прямым руководством к действию для всех. Оказывается, вот уже 20 лет певица не изменяет принципам раздельного питания. Впервые эту систему она попробовала после родов.

Ожидая ребенка, поправилась всего на 10 кг. Правда, столь маленькая прибавка скорее заслуга не ее, а супруга, певца Леонида Агутина. 29 летней будущей маме ужасно хотелось пиццы и пасты, но муж запретил ей даже смотреть на них: их общая знакомая, ожидая ребенка, на макаронах располнела аж на 40 кг! Пришлось Анжелике послушаться любимого, и это спасло ее фигуру.

На раздельное питание Варум села сразу, как только перестала кормить дочку грудью. И если раньше она прибегала к нему время от времени, то теперь придерживается раздельного питания постоянно.

— Стараюсь не смешивать белки с углеводами. Исключила из своего рациона жареные и копченые продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной негазированной воды, -пишет артистка в своем блоге. — В течение дня выпиваю от 2,5 до 4 л воды (предпочитаю теплую, так как моим организмом она легче усваивается).

Каждый третий день, а также при простуде или в напряженные периоды (гастроли) Варум не ест белковую пищу. Это помогает ей лучше переносить стресс и быстрее восстанавливаться. 

ГЛАВНОЕ – МОТИВАЦИЯ

Что касается спорта, Анжелика, по ее словам, не большой любитель изнуряющих тренировок. Бегу предпочитает быструю ходьбу на дальние расстояния 15-20 км. Также певица любит плавание, может проплыть брассом и кролем 2-3 км. Обязательно выполняет простые упражнения на основные группы мышц (их любой желающий может найти в интернете). 

— Главное во всем этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, -мотивация, — убеждена исполнительница хитов «Ля-ля-фа» и «Зимняя вишня». — Лично мне, как махровому фармакофобу (человек, который боится принимать лекарства), такой образ жизни позволил избавиться от целого букета профессиональных болезней: хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся простуд и изнуряющих мой организм аллергий.