Подростковая депрессия: как не пропустить?

Если вы заметили, что подросток замкнулся в себе, перестал отвечать на ваши вопросы и отдалился от друзей, — это первые тревожные звоночки. Возможно, началась депрессия, и он нуждается в вашей помощи.

Наиболее часто депрессии у подростков возникают в 12-16 лет и вызваны они, как правило, психологическими и социальными причинами. В этом возрасте перепады настроения — норма, всему виной — гормональная перестройка организма. Часто возникают конфликты и поражения. Но «подростковые эмоциональные качели» и депрессия — это не одно и то же. И депрессию важно не пропустить!

Быть начеку!

Если вы подозреваете, что ваш ребенок находится в депрессии, присмотритесь к нему. Психологи выделяют ряд признаков, по которым можно понять: подростку нужна помощь.

1 Всегда плохое настроение. Взрослых должно насторожить постоянное пребывание подростка в плохом настроении, когда периоды печали и апатии сменяются не периодами вдохновения и подъема, а гневом, раздражительностью, вспыльчивостью, агрессией.

2 Разговоры о бессмысленности жизни. Хуже всего, если ребенок начинает заводить разговоры о бессмысленности жизни, о том, что, если бы его не стало, разрешились бы все проблемы. У него появляется необоснованное чувство вины за то, что он какой-то «не такой». Суицидальные мысли — симптом, не требующий никаких отлагательств. В этом случае нужно срочно обратиться за психологической помощью.

3 Уход от контактов с внешним миром. В состоянии апатии подросток перестает следить за собой, теряет аппетит, не моется, не заботится о том, как одеваться. Он может уйти от контактов с внешним миром, и возможно появление зависимости от компьютерных игр, курения, алкоголя. Как вариант «ухода» — ребенок «не вылезает» из болезней.

4 Проблемы со сном — очень серьезный симптом. Это может быть как тотальная бессонница, когда ничего не помогает уснуть, так и постоянная сонливость.

5 Утрата прежних интересов. В это время ребенок может бросить спортивную секцию, музыкальную школу, перестать собирать коллекции монет или читать книги любимого автора. Он перестает ходить в кино и гулять с друзьями. Параллельно с этим резко ухудшается успеваемость в школе, потому что недостаток энергии, вялость, невнимательность, неспособность сконцентрироваться и сосредоточиться не дают подростку оставаться «в обойме».

6 Аутоагрессия. Если на руках ребенка появляются следы от ожогов, порезов, на теле появляются синяки — это очень серьезный симптом, говорящий о аутоагрессии. Иногда унять душевную боль подросток может только перебив ее физической.

Почему он переживает

Подростковый возраст — это очень эмоциональный период, и любая мелочь способна выбить подростка из колеи. Если вы видите, что вашему ребенку плохо, для начала попробуйте установить причину его переживаний. Что это может быть?

  • Безответная любовь. Расставание с первой любовью. Ссоры и измены. Неудачи при первых опытах в половой жизни.
  • Развод родителей. Подросток может делать вид, что не замечает проблем в отношениях родителей, но на самом деле он все видит, чувствует и часто уходит в себя от бессилия что-либо изменить.
  • Смерть близкого человека, особенно если это первый опыт, когда родственник проживал на одной территории с подростком.
  • Страх перед экзаменами. Особенно если родители не скрывают своих высоких ожиданий от результатов ОГЭ, ЕГЭ или участия в олимпиаде.
  • Моббинг, или буллинг, травля в подростковом коллективе или в сети за то, что ты «не такой, как все».
  • Низкая финансовая обеспеченность семьи. Чувство неполноценности среди ровесников, которые могут себе позволить больше.

Чем помочь

В ваших силах поговорить с ребенком и дать ему понять: он всегда может рассчитывать на вашу помощь и поддержку. Однако, как правило, самостоятельно справиться с депрессией — непросто. Желательно обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет подростку вернуть душевное равновесие.

В некоторых случаях могут назначаться антидепрессанты. Бояться этого не надо, принимать их ваш подросток будет под контролем врача.

Рекомендуется также обследоваться у невропатолога, кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога. Ряд соматических заболеваний могут угнетать нервную систему.

Кроме того, необходима организация правильного режима дня, полноценного питания, спокойного сна. Проводите с подростком как можно больше времени: слушайте, говорите, придумывайте совместные дела. Дома он должен чувствовать себя в безопасности.

Важно! Иногда у депрессии нет явных причин, но подростку все равно нужна помощь.